Il nostro cranio contiene una macchina sofisticatissima, formata da cento miliardi di cellule nervose, ciascuna delle quali sviluppa in media 10 mila connessioni con quelle vicine.
Il cervello umano, una rete in continua evoluzione
Mese: aprile 2020
Lasciar scorrere i pensieri, il modo più efficace per mantenere l’equilibrio interiore
Così come abbiamo contezza del nostro respiro, dei nostri passi, del cibo che mangiamo, così possiamo osservare i nostri pensieri. Quando ci fanno male, lasciamoli scorrere e restiamo fermi ad osservarli, come se fossero l'acqua di un fiume.
Questo 25 aprile, liberiamoci da noi stessi
Quest'anno, per la prima volta dall'istituzione della festa della Liberazione, non ci saranno manifestazioni pubbliche nelle strade e nelle piazze per celebrare questa ricorrenza.
Responsabilità personale: un viaggio chiamato libertà
Essere responsabili significa sapere come rispondere a ciò che accade dentro e fuori di noi: un'emozione, un bisogno, il comportamento di un'altra persona. Quando ci assumiamo la piena responsabilità di ciò che pensiamo, diciamo e facciamo, scopriamo che siamo gli unici padroni del nostro destino.
Autostima e assertività
Autostima ed assertività sono due componenti intimamente connesse, infatti non è possibile affermarsi se prima non si crede in se stessi. L’autostima, quella autentica, si basa su una profonda accettazione di sé, di conseguenza prima dell'assertività, occorre possederne una buona dose.
Le coincidenze, piccoli miracoli quotidiani
Se consideriamo le "coincidenze" da un punto di vista più ampio ed elevato, comprendiamo che nulla accade per caso.
Le parole hanno il potere di fare accadere le cose
Il potere delle parole è infinito e travolgente: attivano i nostri neuroni, evocano immagini, proiettano scenari ed hanno il potere di far accadere le cose. Una sola parola può cambiare il corso di un evento, nutrire o ferire un sentimento, condizionare la nostra vita e tutto il nostro essere.
Il comportamento assertivo
Avere un comportamento assertivo significa dire sì alla vita, smettere di cercare l'approvazione degli altri e cominciare a raccogliere profonde soddisfazioni.
Gli amici sono i fratelli che ti scegli
Avere un amico è una cosa abbastanza rara: se ne hai uno, o più di uno, è importante riconoscerlo, apprezzarlo e ringraziarlo.
La perseveranza: lo strumento più efficace
La perseveranza, lo strumento più efficace per riportare in equilibrio l'esperienza negativa del fallimento e delle cadute.
